Как улучшить потенцию у мужчин - проверенные методики

Как улучшить потенцию у мужчин

uluchsit-potenciyuБольшинство мужчин стесняются задать врачу вопрос «как улучшить потенцию». И даже те, кто собрался с духом и рассказал о своей проблеме специалисту, не всегда легко решает свою проблему.

В этом случае остается только пробовать все возможные методы и надеяться на положительный результат.

Медикаментозный метод – путь в никуда

Я бы мог сказать, что медикаментозный способ можно оставить только на крайний случай, когда больше ничего не помогает. Но зная, что у многих российских мужчин не хватает мужества и мотивации для нормального внедрения полученных советов, я скажу, что ты вообще не должен прибегать к этим методам. :)

Как и любое внешнее вмешательство, таблетки и уколы вызывают у человека привыкание.

Даже если они и оказывают какое-то действие, в будущем ты не сможешь полноценно заниматься сексом БЕЗ их использования.

Поэтому советую забыть об этом способе и внедрять все советы, которые ты получишь из этой статьи, хотя бы на протяжении пары месяцев.

Правильные физические упражнения

Например, упражнения в тренажерном зале с использованием тяжестей. Как правило, хорошо работают ВСЕ упражнения, т.к. после занятий у тебя повышается уровень тестостерона (что уже хорошо сказывается на потенции).

Но особенно хорошо работают приседания со штангой.

Достаточная нагрузка на ноги и на ягодичные мышцы резко усиливает кровообращение в области таза. А это всегда помогает улучшить потенцию у мужчин.

Дополнительный плюс: приседания можно делать и в домашних условиях (лишь бы терпения хватило хотя бы на несколько недель таких тренировок :) ).

Еще одно хорошее упражнение – «велосипед». Нужно лёжа на спине, делать такие движения, будто ты едешь на велосипеде. Обычно при выполнении этого упражнения появляется сильное жжение в области ног (упражнение нужно продолжать, несмотря на жжение). Главный критерий, по которому упражнение можно считать выполненным – падающие вниз от изнеможения ноги.

Особенно я советую тебе обратить внимание на упражнения для ЛК-мышцы. Это та мышца, которая и отвечает за то, как сильно и долго у тебя «стоит». Находится она между твоим органом и копчиком.

В качестве примера приведу парочку упражнений:

  • Лежа на кровати, ты стараешься приподнять таз, но не поднимаешь его. При этом ягодицы у тебя сжимаются, а ЛК-мыщца напрягается по-максимуму.
  • Ты стоишь, колени полусогнуты, а таз слегка отодвинут назад. Для выполнения упражнения ты должен подвинуть таз вперед, сжать ягодицы и напрячь ЛК-мышцу.

Это всего 2 примера упражнений. Если хочешь больше – поисковики тебе в помощь.

Также обязательно выполняй упражнения Кегеля. Это целый комплекс хороших упражнений, которые довольно серьезно развивают мышцы таза и усиливают кровообращение.

«Стимулирующее» питание – залог хорошей потенции

Перечень продуктов для усиления кровообращения, повышения тестостерона и выведения эстрогена:

  • орехи
  • сметана
  • морепродукты
  • репчатый лук и чеснок
  • оливковое масло
  • авокадо
  • мёд
  • красный виноград
  • гранат или гранатовый сок
  • молоко
  • белокачанная капуста

Кроме того, нужно использовать различные настойки (так называемые адаптогены). Они оказывают мягкий стимулирующий эффект и улучшают ваше физическое состояние (что положительно скажется и на потенции).

Например, настойка боярышника и женьшеня. Полный список адаптогенов можно узнать в любом поисковике.

Моральная составляющая

usilit-potenciyuКак улучшить потенцию у мужчин, если все народные методы не помогают?

Большое значение имеет еще и эмоциональная составляющая. Твое отношение к сексу. То, воплощаешь ли ты свои фантазии в жизнь (ведь за 5 лет однообразного секса каждый может стать импотентом :) ). То, заводит ли тебя твоя девушка.

Важно, чтобы твоя партнерша поддерживала твои предложения в сексе. Чтобы сама проявляла инициативу и активность в процессе. Чтобы возбуждалась при виде тебя (тогда и ты будешь возбуждаться). И даже чтобы была немного «диковатой» в этом плане. При таком отношении твоей партнерши у тебя вряд ли могут возникнуть какие-то проблемы с потенцией.

Хороший способ: массаж полового члена. Его должна делать твоя партнерша, а не ты сам. :)

Главное – она должна его делать медленно, чувственно (так, чтобы тебе нравилось). Долгое приятное возбуждение положительно влияет на твой настрой и постепенно создает правильное состояние.

Большинство мужчин, желающих узнать, как улучшить потенцию, не подозревают, что часто главной причиной является их партнерша. Которая либо сама может выглядеть не очень привлекательно, либо может просто не уважать, не любить и не хотеть своего мужчину. Наконец, причиной может стать даже твоя закомплексованность и стресс (которые легко снимаются маленькой дозой алкоголя). Главное – не смотри фильмы для взрослых (или хотя бы делай это сильно редко) и учись возбуждаться от своей женщины, а не от сцен на экране.

Оставить комментарий

Ближайшее Событие
Как вернуть бывшую?
Мои видео-уроки на YouTube
Скачай мануал, раз ты здесь!

  

Введи свой Email, куда отправить книгу "Маленький Пинок К Большому Сексу" в течение минуты БЕСПЛАТНО!


Вступай в мою группу ВК!
Что написать девушке в СМС
Читай меня в Twitter!
Мнения читателей

Заслуженный соблазнитель России!

Журнал MAXIM

Отличная книга, которая позволит тебе найти массу красивых девушек онлайн.

Олег Горячо

Если говорить о знакомствах с девушками ВКонтакте, то наилучшей здесь будет методика Егора Шереметьева.

Преступник №1

Егор, хочу выразить тебе респект и личную благодарность, хоть я и не покупал твоих курсов, но ты один из очень немногих тренеров по соблазнению в Интернете, который дает действительно ДЕЙСТВУЮЩИЕ советы!

Константин, Москва, 25 лет

Егор, ваша книга помогает, при чем очень реально помогает, спасибо за советы и профессиональную консультацию... со временем наберусь опыта!

Дмитрий, Казань, 20 лет

Привет Спасибо с прошедшими,у меня благодаря твоей методике прошли на ура)))Дай Бог тебе Егор здоровья и успехов во всех проектах и планах)

Евгений, Воронеж, 26 лет

Из курса "Секреты успешных знакомств ВКонтакте" подчерпнул много полезной информации, узнал как правильно заполнять страницу, как разговаривать, о чем писать. Все это очень полезно! И если кто то захочет пройти этот курс, то конечно же рекомендую!

Вячеслав, Новосибирск, 25 лет

Уроки - класс!! Всё прохожу поэтапно, сейчас на 12 уроке. Каждый урок подкрепляю практикой. Результаты есть!! за две недели настрелял 6 номеров и два раза было девушки сами номер оставляли. Знакомлюсь не только в ВК, ещё в фотостране и в чате города (Спросил увидел Полюбил) там девушки уже "готовые сидят" пару твоих классных оупенеров и коммуникация налажена! - первые начинают классифицировать тебя. Сначала тренировался на приятных девушках, потом перешёл на симпатичных, сейчас на вечер выбираю 3-4 девушки и обрабатываю их (если так можно сказать).
Вчера с девушкой ходил на ночной нон-стоп в кино. На достигнутом не собираюсь останавливаться:))
Спасибо Егор Твои уроки супер!
Очень помогают - успешные переписки, много прикольных, новых "крылатых фраз" узнал, которые можно использовать в общении:))
Спасибо!!

Артур, Санкт-Петербург, 20 лет

Здравствуй дорогой Егор! Хотел выразить тебе огромную благодарность,твои советы мне очень помогли и вот сейчас я иду встречаться с первой девушкой из социальной сети "Вконтакте" и надеюсь ей показаться необычным,интересным парнем...Моя жизнь начала меняться,у меня появилось множество интересных знакомств!

Алексей, Новочебоксарск, 21 год

Егор,огромное спасибо за советы! Помогают на все 1000!

Виктор, Киев, 19 лет

Спасибо за всю информацию , очень помогает за один день четыри номера телефона!

Андрей, Нижний Тагил, 22 года

Егор спасибо вам большое, мне стало легче общаться с девушками и они со мной хотят ещё больше общаться благодаря вам!!

Влад, Ярославль, 20 лет

Егор привет! Спасибо за книгу - она замечательна. Твои "любимые ошибки" из рассылки открывают тонкое видение на ошибки, которые допускают многие. Мне за 50 лет, и я не преследую цели затащить в постель как можно больше женщин, но я уверен, что это поможет лучше понимать их и выстраивать правильные отношения с ними.

Аноним, Тольятти, 51 год

Читать все отзывы на мои инфо-продукты >>